Boek vrijblijvende kennismakingGratis E-Book

Fase 1. Gezonde Hamrolletjes met Witloof & Bloemkoolsaus

Ingrediënten (2 personen)

  • 6 sneetjes ontvette gekookte ham 
  • 6 stronkjes witloof 
  • 100g geraspte kaas light of 30+ fase (2.2)

Voor de bloemkoolsaus

  • 1 bloemkool 
  • +/- 120ml RijstMelk (of ongezoete amandelmelk)
  • Bouillon 
  • Snufje nootmuskaat
  • Peper en zout naar smaak

Bereiding

Witloof garen: Halveer de stronken en stoof ze in een pan met een beetje olijfolie tot ze zacht zijn. Breng op smaak met peper en zout.

Rolletjes maken: Wikkel elke stronk in een sneetje ham en leg in een ovenschaal.

Bloemkoolsaus: Kook de bloemkool gaar, pureer met melk, voeg wat bouillonpoeder, nootmuskaat, peper en zout toe. 

Samenstellen: Giet de bloemkoolsaus over de rolletjes, bestrooi met kaas en bak 20 min op 180°C tot goudbruin.

Geniet van deze gezonde klassieker!

Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer.
Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden. Cookies worden ook gebruikt voor het personaliseren van advertenties. Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen. Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.
Cookie-instelling bewerken