Boek je afspraakGratis E-Book

Fase 2. Overheerlijke balletjes met pasta


Ingrediënten

4 personen

  • 2 courgettes
  • Volkoren (fase 2.2) of BodyBalance lowcarb-pasta (fase 2.1)
  • 1 bakje gele en rode cherrytomaatjes
  • 500g kipgehakt
  • Parmezaanse kaas
  • 1 ui
  • 250ml tomatenpassata
  • Balsamicoazijn
  • Paprikapoeder, knoflookpoeder, Provençaalse kruiden, peper en zout

Bereiding

  • Meng het kipgehakt met een ei, paprikapoeder en knoflookpoeder. Rol vervolgens kleine balletjes ter grootte van een soeplepel.
  • Bak de gehaktballetjes in olijfolie tot ze goudbruin zijn. Voeg dan de cherrytomaatjes toe en laat ze even meestoven. Voeg daarna de tomatenpassata toe en laat alles sudderen. 
  • Breng op smaak met een scheutje balsamicoazijn.
  • Snijd de courgettes met een spiraalsnijder tot courgetti en roerbak ze kort in olijfolie.
  • Serveer de courgetti en gehaktballetjes op een bord en rasp er wat Parmezaanse kaas overheen.

Tip voor fase 2.1 - Vervang de pasta door extra courgetti of kies voor de BodyBalance lowcarb-pasta. 

In een later stadium van jouw traject kan de courgetti worden vervangen door volkoren/spelt pasta.

Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer.
Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden. Cookies worden ook gebruikt voor het personaliseren van advertenties. Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen. Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.
Cookie-instelling bewerken